Sziasztok!
Ma egy újabb 'receptet' hoztam, habár ez egy elég erős kifejezés. A chia mag egyre népszerűbb már nálunk is, és ez nagyon jó dolog, hiszen nagyon egészséges. Az ára nem a legolcsóbb, habár igazból könnyen hozzá lehet jutni elérhető áron, csak a jó helyen kell keresni. Ma megmutatom Nektek, én hogy szoktam fogyasztani, illetve miért is annyira jó az egészségünknek!
A recept nagyon nagyon egyszerű a pudinghoz, csak chia mag kell hozzá, víz vagy tej és méz. Tegyünk egy tálba kb. 2 evőkanál chia magot és öntsük fel vízzel vagy tejjel, ízlés szerint, majd keverjük el. Tegyük be a hűtőbe, és egy órára körülbelül, és ha megdagadtak a magok kész is van. Utána ízesíthetjük kedvünk szerint, lehet mézzel, kakaóval, kókuszreszelékkel, aszalt/friss gyümölccsel, kinek mi tetszik. Előre is szólok, hogy az állaga nem éppen szokványos, de 1-2 alkalom után könnyen megszokja az ember.
Az ára különböző boltokban eltérő lehet, a DM-ben például tudom, hogy elég drága. A legolcsóbban - ahol én találkoztam vele- Bio boltban kapható. Ami a képeken szerepel 350 Ft, volt, a nagyobb kiszerelés ami nagyon sokáig elég 800 Ft körül volt. Szerintem ennél jobb ár nem nagyon van, a bolt ahol mi vettük a Blaha Lujza téri Europeumban található.
De miért is szeretik ennyien a chia magot? Íme pontokba szedve néhány jótékony hatása:
- Sokféle fontos tápanyagot tartalmaznak.
- Nagyon magas az Omega-3 zsírsav tartalma.
- Teljes értékű fehérjék vannak benne.
- Nem szenved hiányt az értékes rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban.
- Értékes ásványi anyag forrás.
- Lassítják a cukrok és szénhidrátok lebomlását.
- Javítja a szív egészségét.
- Szuper immunerősítő.
- Felgyorsítja az emésztést és az anyagcserét.
- Hozzájárul a haj, a bőr és a körmök szépségéhez.
- Kiegyensúlyozza a vércukorszintet.
Ennyi lett volna mára, köszönöm szépen az olvasást! Ha jobban beleásnátok magatok a témába, itt mindent megtaláltok: http://www.chiamag.com/
Elérhetőségek:
Email: princessinquiry@gmail.com
Instagram: vanesszahuszar
Találkozunk a következő posztban!
Puszi,
Vani xo
